Gioco d'azzardo problematico e come ottenere aiuto
Il gioco d'azzardo come attività ricreativa
Il gioco d'azzardo dovrebbe essere considerato un passatempo divertente e piacevole. Se comprendi i principi del gioco d'azzardo sicuro, puoi mantenere il controllo sulle tue attività al casinò. Tuttavia, se inizia a mettere in ombra il divertimento, è essenziale fermarsi e valutare le proprie abitudini di gioco d'azzardo.
Il sito web di Gamcare aiuta UK giocatori con problemi di gioco d'azzardo
GamCare UK offre servizi di chat in tempo reale per le persone che cercano assistenza. Riconoscere i primi indicatori di potenziali problemi di gioco d'azzardo è fondamentale, insieme a sapere come affrontarli. Se non si agisce tempestivamente, un comportamento di gioco dannoso può avere un impatto negativo sulla salute, sulle relazioni e può portare a notevoli problemi finanziari.
Come giocare in modo sicuro e responsabile
Imparando i principi del gioco d'azzardo sicuro e responsabile fin dall'inizio, ti posizioni bene per monitorare le tue attività di gioco d'azzardo. Questa consapevolezza può aiutare a prevenire lo sviluppo di abitudini dannose e garantire che il gioco d'azzardo rimanga una fonte di divertimento. Come dice il proverbio, prevenire è la miglior medicina.
Ecco alcune semplici misure che puoi adottare per garantire che il tuo gioco d'azzardo rimanga sempre sicuro e responsabile.
Conosci le tue responsabilità finanziarie
Sii vigile sulle tue finanze personali e domestiche per confermare che puoi davvero permetterti di giocare d'azzardo. Dai sempre la priorità alle bollette essenziali, come il mutuo e le utenze, prima di destinare denaro al gioco d'azzardo.
Imposta un budget
Creare un budget assicura che non superi i tuoi limiti finanziari quando giochi ogni mese. Dopo aver soddisfatto i tuoi obblighi finanziari essenziali, valuta i tuoi fondi rimanenti e stabilisci un importo ragionevole da spendere. Questo metodo aiuta a eliminare abitudini di spesa irregolari che possono sfuggire al controllo.
Rispetta il tuo budget
Una volta stabilito il budget, è fondamentale rispettarlo. Non ha senso tutto il tuo duro lavoro se poi lo ignori. Comprendi il tuo limite di gioco giornaliero, settimanale o mensile e astieniti dal giocare una volta raggiunto o anche prima.
Occupati prima dei tuoi debiti
Ignorare il debito non lo farà scomparire, quindi affrontalo direttamente. Non c'è niente di vergognoso nell'avere debiti; formulare un piano per ripagarlo può darti una mentalità più chiara.
Scegli i tuoi amici con saggezza
Se ti associ a individui che incoraggiano il gioco d'azzardo eccessivo o che hanno i loro problemi di gioco d'azzardo, la tua situazione potrebbe peggiorare. Trascorrere del tempo con amici o familiari che non giocano d'azzardo aumenta le tue possibilità di giocare in modo responsabile.
Chiedi aiuto in qualsiasi momento
Non devi essere un dipendente dal gioco d'azzardo per chiedere supporto e guida. Se pensi che il gioco d'azzardo stia diventando anche solo un po' dannoso, parlane con amici o familiari. Se preferisci una consulenza professionale riservata, controlla le organizzazioni elencate in fondo a questa pagina. Un problema condiviso è un problema dimezzato!
Come riconoscere un problema
Può essere difficile identificare un problema così personale. Molti individui si sentono inclini a negare di avere un problema e spesso evitano di discuterne o di cercare aiuto finché non ha un impatto significativo sulle loro vite.
L'identificazione precoce dei sintomi della dipendenza dal gioco d'azzardo può prevenire problemi più gravi in seguito. Ecco alcuni segnali di avvertimento che potrebbero indicare che hai un problema di gioco d'azzardo e dovresti prendere in considerazione di cercare assistenza. Se riconosci occasionalmente uno di questi comportamenti, è il momento di cercare aiuto, sia autodiretto che professionale.
Scommetti più di quanto puoi permetterti
Come già detto, stabilire un budget e dare priorità alle spese essenziali è fondamentale. Se le tue spese di gioco iniziano a prosciugare i fondi necessari per la vita quotidiana, non puoi più permetterti di giocare e dovresti cercare una guida. Non affrontare questo problema può portare a gravi debiti e ulteriori complicazioni finanziarie.
Le tue puntate aumentano per ottenere lo stesso brivido
Se ti ritrovi a dover scommettere importi progressivamente più grandi per ottenere la stessa emozione dal casinò i giochi, potresti avere un problema di gioco d'azzardo. Prendi in considerazione di chiedere consiglio o di stabilire dei limiti usando gli strumenti del casinò per controllare le tue spese.
Stai cercando di recuperare i soldi persi
Rincorrere le perdite è un segno che il gioco d'azzardo sta diventando problematico. Accetta che il gioco d'azzardo è un gioco d'azzardo in cui le perdite sono parte dell'esperienza. Ricorda, non esiste una serie di vittorie o sconfitte costanti poiché tutti i giochi da casinò danno risultati casuali. Divertirsi nei casinò crittografici dovrebbe essere per divertimento, non come un mezzo per guadagnare o investire denaro.
Hai preso in prestito o venduto oggetti per finanziare il tuo gioco d'azzardo
I fondi per il gioco d'azzardo dovrebbero provenire esclusivamente dal reddito disponibile. Accumulare debiti o vendere oggetti personali per giocare d'azzardo indica un problema emergente di gioco d'azzardo.
Ti stai chiedendo se hai un problema con il gioco d'azzardo
Il tuo intuito è spesso accurato. Se sospetti che il tuo gioco d'azzardo sia problematico, probabilmente lo è. Discuti le tue preoccupazioni con un contatto professionale elencato in fondo a questa pagina per chiarezza.
Si verificano problemi di salute o stress e ansia elevati
I problemi legati al gioco d'azzardo possono avere un impatto negativo sia sul tuo benessere fisico che mentale. Se noti un declino in uno dei due aspetti, cerca un aiuto professionale il prima possibile.
Commenti degli altri
Altri sono spesso più perspicaci riguardo a questioni che potresti trascurare. Se amici o familiari esprimono preoccupazione per le tue abitudini di gioco, è il momento di affrontare queste preoccupazioni, indipendentemente dalla tua prospettiva. Spesso siamo gli ultimi a riconoscere che c'è un problema, quindi fai una conversazione aperta con qualcuno di cui ti fidi per avere la sua intuizione.
Sentimenti di colpa
Partecipare ai giochi da casinò online dovrebbe essere divertente. Se inizi a sentirti in colpa per il tuo gioco d'azzardo, è probabile che sia indicativo di un problema più profondo. Sii onesto con te stesso sul perché ti senti in questo modo e cerca aiuto per risolverlo.
Come superare la dipendenza dal gioco d'azzardo
Riconoscere di avere un problema di gioco d'azzardo è un primo passo importante, ma la fase successiva consiste nel trovare modi per superarlo. Esistono numerose strategie per affrontare questo problema, sia in modo indipendente che con il supporto di organizzazioni professionali.
Esploreremo entrambe le opzioni in dettaglio per aiutarti a stabilire quale approccio potrebbe funzionare meglio per te.
Superare da soli un problema di gioco d'azzardo
Sono disponibili molti strumenti e tecniche per aiutarti a riprendere il controllo sul tuo gioco d'azzardo o eliminarlo completamente dalla tua vita. Ecco alcune opzioni primarie per le persone che credono di avere un problema di gioco d'azzardo.
Autoesclusione
I casinò online affidabili solitamente offrono ai giocatori opzioni di autoesclusione. Mentre i dettagli specifici possono variare tra i casinò, il concetto fondamentale consente ai giocatori di bloccarsi dall'accesso al casinò per un periodo prestabilito, che può variare da settimane ad anni, rendendo più difficile l'accesso al proprio account del casinò.
GAMSTOP
Per chi gioca nei casinò britannici autorizzati, il programma GAMSTOP consente l'autoesclusione su più marchi contemporaneamente. Sebbene non tutti i casinò online siano attualmente registrati e sia limitato ai giocatori britannici, rimane uno strumento prezioso.
Software di blocco del casinò
L'utilizzo di software di blocco può aiutare a limitare l'accesso ai siti Web di gioco d'azzardo sui tuoi dispositivi. Alcune applicazioni sono progettate per bloccare qualsiasi contenuto per adulti, mentre altre si concentrano specificamente su siti di casinò.
Programmi come Gamblock possono identificare i siti web dei casinò e impedire l'accesso su smartphone, tablet o computer desktop. L'impiego di Gamblock dovrebbe aiutare a ridurre la tentazione di effettuare l'accesso e giocare d'azzardo quando si farebbe di solito.
Gestire le tue finanze
Come discusso in precedenza, ottenere il controllo sulle proprie finanze può aiutare notevolmente con le spese di gioco. Inizia elencando le tue entrate e spese mensili su carta o in un foglio di calcolo.
Puoi quindi stabilire un budget per le tue spese essenziali, rivelando cosa resta disponibile ogni mese. Chiedere aiuto a un amico fidato o a un familiare può aumentare le tue possibilità di rimanere sulla buona strada.
Segui un corso online
L'ente di beneficenza britannico Gamcare offre un corso online gratuito progettato per affrontare i problemi di gioco d'azzardo. Il corso GameChange dura otto settimane e impiega tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per assistere i giocatori problematici. Riceverai anche una chiamata settimanale di 20 minuti da un professionista Gamcare per supportare i tuoi progressi.
Superare un problema di gioco con l'aiuto di un professionista
Cercare assistenza professionale può essere un passo avanti significativo nell'affrontare la dipendenza dal gioco d'azzardo e le sfide ad esso associate. Consultare esperti qualificati specializzati nell'aiutare le persone a riprendersi dai problemi di gioco d'azzardo è spesso il modo più efficace per ricevere un supporto tempestivo.
Le organizzazioni e le organizzazioni benefiche specifiche per paese elencate di seguito possono aiutarti ad affrontare direttamente il gioco d'azzardo problematico. Ognuna fornisce guida e supporto per aiutarti a gestire qualsiasi difficoltà correlata al gioco d'azzardo.
Australia
Gambling Help Online offre assistenza 24 ore su 7, 1800 giorni su 858 tramite telefono al numero 858 XNUMX XNUMX o tramite chat dal vivo sul loro sito web all'indirizzo gioco d'azzardohelponline.org.au.
Austria
L'assistenza per i giocatori in Austria è disponibile su spielsuchthilfe.at.
Belgio
SOS SPELEN è raggiungibile telefonicamente allo 0800 35 777 o online all'indirizzo gokhulp.be.
Canada
Il supporto nazionale per il gioco d'azzardo è disponibile al numero 613-739-1535, oppure i gruppi di supporto locali possono essere trovati su Consiglio di sicurezza del Canada..
Danmark
Visita il Danese Autorità per il gioco d'azzardo presso spillemyndigheden.dk.
Francia
Adictel Prevention Addiction offre assistenza 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX tramite e-mail all'indirizzo [email protected] o online all'indirizzo adictel.com/it/.
Germania
Contatta la hotline del gioco d'azzardo problematico di Gluecksspielsucht allo 0800 0776611 o visita glücksspielsucht.de.
Irlanda
GambleAware Ireland fornisce una linea di assistenza nazionale per il gioco d'azzardo al numero 1800 753 753 e consulenza a gambleaware.ie.
Corea
Il Centro coreano per i problemi del gioco d'azzardo è disponibile all'indirizzo kcgp.o.kr.
Malta
La Responsible Gambling Foundation offre guida e assistenza a Italiano: rgf.org.mt.
Olanda
La Fondazione AGOG gestisce una hotline informativa nazionale al numero 0900-2177721, con risorse aggiuntive all'indirizzo agog.nl.
Nuova Zelanda
È possibile ottenere supporto e consulenza chiamando lo 0800 654 655 o online all'indirizzo gioco d'azzardohelpline.co.nz.
Norvegia
Chiama la linea di assistenza Hjelpelinjen al numero 800 800 40 per ulteriori informazioni sull'assistenza per il gioco d'azzardo hjelpelinjen.no.
Singapore
Il Consiglio nazionale sul gioco d'azzardo problematico può essere contattato a ncpg.org.sg oppure chiamando la linea di assistenza nazionale al numero 800 6 66866.
Sud Africa
Per una consulenza nazionale sul gioco d'azzardo responsabile, chiamare lo 0800 006 008 o visitare il sito giocoresponsabile.co.za per maggiori informazioni e un quiz di auto-aiuto.
Svezia
Puoi ricevere assistenza e supporto tramite telefono, chat, SMS ed e-mail, con dettagli disponibili all'indirizzo stodlinjen.se.
Svizzera
Careplay offre assistenza al numero 041 367 48 47 o online all'indirizzo careplay.ch.
Regno Unito
Gamcare gestisce la UK National Gambling Helpline e fornisce una consulenza completa sul proprio sito Web per aiutare le persone a riconoscere e affrontare i problemi di gioco d'azzardo. I consulenti sono disponibili 24 ore su 7, 0808 giorni su 8020 al numero verde 133 XNUMX XNUMX o tramite live webchat all'indirizzo gamcare.org.uk.
Gamblers Anonymous facilita anche gruppi di supporto locali in tutto il Regno Unito. Puoi trovare il gruppo più vicino sul loro sito all'indirizzo gamblersanonymous.org.uk.